Stalo se to asi každému: probudíte se uprostřed noci a ruka vás neposlouchá. Je těžká, cizí a nepříjemně v ní brní. Většinou nad tím mávneme rukou s tím, že jsme si ji prostě jen přeleželi, ale pokud se to opakuje třikrát týdně nebo častěji, vaše tělo vám posílá jasný vzkaz.
Když jsem tuto situaci řešil poprvé, neurolog mě zaskočil otázkou: „Vystřeluje vám ta bolest od krku dolů?“ V tu chvíli mi došlo, že problém může být úplně jinde, než v dlani nebo prstech. Tady je to, co jsem zjistil během své cesty za klidným spánkem.
Více než jen špatná poloha: Co se děje s vašimi nervy
Mravenčení (odborně parestézie) v noci není jen otázkou špatné matrace. Často jde o souboj vašich nervů s okolním tkáněmi. V Praze nebo Brně lidé tráví u počítačů víc času než kdy dřív, a právě tam začíná řetězová reakce.
- Karpální tunel: Pokud pracujete v kanceláři nebo hodně používáte chytrý telefon, nerv v zápěstí je pod neustálým tlakem. Brní vás pak hlavně palec a ukazováček.
- Krční páteř: Výrůstky nebo vyhřezlá ploténka v krku mohou utlačovat nervy vedoucí do celé paže. Bolest pak připomíná elektrický proud.
- Skrytý hlad nervů: Často nám chybí hořčík nebo vitamin B12, které jsou pro nervovou soustavu jako palivo pro motor.
Je to jen únava, nebo diabetes?
Mnoho lidí v Česku přechází příznaky, které považují za běžné stárnutí. Ale pozor, noční brnění prstů může být prvním varovným signálem diabetické neuropatie. Pokud k tomu cítíte neustálou žízeň, i v chladnějším českém podzimu, nečekejte.
Dalším viníkem bývá anémie. Když máte málo železa, krev nepřenáší dostatek kyslíku a nervová zakončení začnou doslova „hladovět“. Projevuje se to právě tím plíživým mravenčením.
Kdy jde o život a musíte volat 112
Někdy není čas na čekání do rána. Pokud se mravenčení v ruce objeví náhle a doprovází ho jedna z těchto věcí, okamžitě jednejte:
- Pokleslý koutek úst nebo asymetrie obličeje.
- Potíže s mluvením nebo porozuměním.
- Slabost v noze na stejné straně těla.
V tomto případě může jít o cévní mozkovou příhodu, kde každá minuta rozhoduje o tom, jestli se mozek dokáže zotavit.
Jednoduchý test pro dnešní noc
Zkuste dnes večer pozorovat, v jaké poloze usínáte. Pokud brnění ustane po protřepání ruky během dvou minut, pravděpodobně jde o mechanický útlak. Ale pokud mravenčení cítíte i během dne při držení volantu nebo nákupní tašky, je čas na návštěvu lékaře.
Mně osobně nakonec diagnostikovali krční osteochondrózu. Stačilo pár fyzioterapií a úprava výšky monitoru v kanceláři. Brnění zmizelo téměř okamžitě. Neodkládejte to – vaše ruka vám děkuje pokaždé, když ji bez bolesti sevřete v pěst.
Stává se vám také, že vás v noci probudí „mrtvá“ ruka, nebo to přisuzujete jen nepohodlnému polštáři?
