Přišla jsem do ordinace s kůží na rukou v hrozném stavu – praskala do krve a pálila při každém doteku. Myslela jsem, že mi chybí vitamíny nebo že u nás v Česku máme v zimě prostě příliš agresivní mráz. Jenže stačila jedna otázka od dermatoložky a všechno bylo jinak.
„Kolikrát denně si ruce myjete antibakteriálním mýdlem?“ zeptala se. Když jsem hrdě odpověděla, že po každém kontaktu s čímkoliv „špinavým“, jen pokývala hlavou. Šokovala mě větou, kterou bych od lékaře nečekala: „Váš problém je, že jste až příliš čistotná.“
Neviditelná armáda, kterou si splachujeme do odpadu
Doktorka mi vysvětlila, že na naší kůži žijí miliardy bakterií. Nejsou to nepřátelé, ale naši spojenci. Tvoří ochrannou bariéru, která udržuje správné pH a vlhkost. Právě tato bariéra brání skutečným infekcím, aby pronikly dovnitř.
- Ztráta vlhkosti: Agresivní mytí odstraňuje přirozené oleje rychleji, než je tělo stihne vyrobit.
- Narušení pH: Většina běžně dostupných mýdel v českých drogeriích má příliš zásadité pH.
- Odolnost bakterií: Látky jako triclosan mohou posilovat nebezpečné kmeny, které pak léky nezničí.
Když použijete antibakteriální mýdlo desetkrát denně, nezabíjíte jen „špínu“. Likvidujete vlastní imunitní štít. Kůže pak zůstává bezbranná, suchá a náchylná k zánětům a ekzémům.
Chyba jménem „přehnaná sterilita“
Dermatoložka zmínila termín hygienická hypotéza. Je to vědecká teorie, podle které až příliš čisté prostředí (zejména v dětství) mate náš imunitní systém. Tělo se nenaučí rozeznávat skutečné hrozby a začne útočit na neškodné věci, jako je pyl nebo jídlo. Výsledkem je nárůst alergií a atopických ekzémů v moderní společnosti.
Jak jsem změnila své návyky a zachránila si ruce
Po této konzultaci jsem udělala několik radikálních změn. Možná to zní kontraintuitivně, ale moje kůže se uzdravila téměř okamžitě. Tady je můj nový recept, který funguje lépe než nejdražší krémy:
- Méně je více: Ruce myji jen tehdy, když je to nutné (před jídlem, po toaletě, po příchodu zvenku).
- Konec antibakteriálních gelů: Pokud nejsem v nemocnici nebo na cestách bez vody, vyhýbám se jim obloukem.
- Sázka na pH 5.5: Přešla jsem na syndety a mycí oleje, které neničí ochranný film.
A výsledek? Do čtrnácti dnů bylo po pálení i šupinkách. Kůže se zregenerovala sama, jakmile jsem ji přestala neustále „dezinfikovat“. Dnes už vím, že ta reklama, která slibuje zničení 99,9 % bakterií, mi vlastně nabízí likvidaci mých nejlepších přátel.
Zajímalo by mě, jak jste na tom vy? Také saháte po dezinfekci pokaždé, když se dotknete tyče v MHD, nebo raději necháváte svou imunitu trochu „trénovat“?
