Ranní vstávání pro mě bylo za trest. Každý krok doprovázelo nepříjemné loupání v kolenou a ztuhlost, která povolila až po hodině rozhýbávání. Vyzkoušel jsem snad všechny gely z lékárny, ale úleva byla vždycky jen chvilková a peněženka čím dál tenčí.
Pak mi ale babička poradila věc, které jsem se nejdřív vysmál: „Zkus obyčejnou sůl a olej.“ Znělo to až příliš jednoduše na to, aby to fungovalo. Jenže když už nevíte kudy kam, zkusíte i nemožné. Výsledek po deseti dnech mě donutil změnit názor.
Domácí směs ze dvou surovin
K výrobě nepotřebujete žádné speciální bio obchody. Stačí zajít do nejbližšího českého supermarketu jako Albert nebo Lidl a vzít věci, které pravděpodobně už teď máte v kuchyni:
- Sůl: Klasická kuchyňská, nebo ještě lépe mořská sůl.
- Olej: Kvalitní olivový nebo slunečnicový.
Poměr je naprosto jednoduchý: jeden díl soli na dva díly oleje. Já jsem použil 10 lžic soli a 20 lžic oleje. Směs stačí promíchat ve sklenici, uzavřít a nechat pár dní „uzrát“, dokud se obě složky nepropojí v hustou emulzi.
Jak jsem postupoval (nic se nesmí uspěchat)
Každý večer před spaním jsem nanesl trochu směsi na bolavé koleno a začal masírovat. Ale pozor, tady je ten háček – pokožka si musí zvyknout.
- První dny jsem masíroval jen 2–3 minuty. Sůl může trochu štípat.
- Po týdnu už jsem proceduru protáhl na 15–20 minut.
- Po masáži jsem místo otřel teplou žínkou a zabalil do vlněného šátku, aby se teplo udrželo co nejdéle.
Deník změn: Kdy přišel ten zlom?
První tři dny se nedělo vůbec nic. Cítil jsem jen příjemné teplo z masáže, ale bolest byla stále stejná. Kolem pátého dne jsem si ale ráno uvědomil, že koleno při vstávání z postele tolik „nevrže“. Ta šílená ranní ztuhlost byla najednou poloviční.
Desátý den už byla změna neoddiskutovatelná. Bolest sice nezmizela úplně (zázraky na počkání se nekonají), ale snížila se o dobrých 50 %. Schody, které pro mě byly dříve nepřítel číslo jedna, jsem vyšel bez onoho bolestivého syknutí při každém nášlapu.
Proč to vlastně funguje?
Nejsem sice doktor, ale princip je logický. Sůl má takzvané osmotické vlastnosti – laicky řečeno vytahuje z tkání přebytečné tekutiny, což pomáhá tlumit otoky kolem kloubů.
Kvalitní olej zase obsahuje polyfenoly, což jsou látky s protizánětlivým účinkem. Samotná masáž pak do bolavého místa nažene krev. A kde proudí krev, tam putují živiny a kyslík, které kloub potřebuje k regeneraci. Je to vlastně takový přirozený „doping“ pro vaše chrupavky.
Pár korun vs. stovky v lékárně
Když si spočítám, že kilo soli stojí pár korun a litr oleje kolem padesátikoruny, vyjde mi jedna kúra na pakatel. Ve srovnání s tubami mastí za dvě stovky, které spotřebujete za týden, je to pro rodinný rozpočet obrovská úleva. Navíc přesně vím, co si na kůži dávám.
Babička měla pravdu. Tuhle směs teď používám i na ztuhlý krk po dlouhém sezení u počítače a funguje to skvěle. Máte i vy nějaký osvědčený recept po babičce, který v dnešní době plné drahých léků stále funguje?
